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KW17
Mo
20. Apr. 2026
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Di
21. Apr. 2026
Mi
22. Apr. 2026
Do
23. Apr. 2026
17:45 - 18:30 Uhr
Off-Ice Training für Teenager und Erwachsene, Donnerstag, 17:45 Uhr, St Jakob Arena
Fr
24. Apr. 2026
Sa
25. Apr. 2026
So
26. Apr. 2026

 

OFF-ICE ANGEBOT

 

Zum ganzheitlichen Training gehört neben dem Training auf dem Eis das Off-ice. Es wird umfasst....
------- Sprung Training - Stretching - Cardio - Krafttraining - Ballett - Tanz --------

 

Off ice:Sprungtraining auf dem Boden für das Erlernen der Sprünge ( Axel usw), Cardio, Krafttraining bei unseren Leistungssporttrainern
PISTEN Off ice: Vorbereitung für Leistungsportler auf die spezifischen Tests der PISTE im Feb/ März die zur Einteilung in die Talent cards dient. Es werden die spezifischen Übungen geübt und Standardisiert gezeigt. Für Läufer ab Intersilber Kür Test oder kurz davor mit der Intension an der Schweizer Meisterschaft mitzulaufen
Ballett:Unterricht in klassischem Ballett durch Valentina Ivanovna (rein russisch sprechend) Sie absolvierte das Kiewer Choreographische College, arbeitete am Kiewer Opern- und Balletttheater über Jahre. War selber Ballettsolistin und Choreografin der ukrainischen Eiskunstlauf Nationalmannschaft.
Tanz:Jazz-Dance, Hiphop mit ausgebildeten Gasttrainern
Warm-up:Eiskunstlauf-spezifisches Warm-up zur Prävention von Verletzungen vor dem Training. Unterrichtet durch unsere Eislauf-Coaches oder Fitnesstrainer
Stretching:Dehnen der Muskulatur und Faszien zur Unterstützung des Trainings auf dem Eis. Unterrichtet durch unsere erfahren Eislauf Coaches
Corposana- Kooperation:Wir haben eine Cooperation mit dem Physiotherapie und Personaltraining Institut Corposana. Als Mitglied des ECB kann man verbilligte Fitnessabos mit physiotherapeutischer Instruktion buchen. Melden Sie sich beim Institut und verweisen Sie auf die Mitgliedschaft im ECB.