Dehnen für ALLE, Donnerstag, 17:45Uhr, Eishalle St. Jakob Arena

Dehnen der Muskulatur und Faszien zur Unterstützung des Trainings auf dem Eis. Unterrichtet durch unsere erfahren Eislauf Coaches

Do. 19. Sept. 2024 - Do 27. Feb. 2025 / 17:45 - 18:15 Uhr

Dehnen für ALLE, Donnerstag, 17:45Uhr, Eishalle St. Jakob Arena

Daten / Zeit

In den Schulferien BS finden keine Kurse statt

Ort

Eishalle St. Jakob Arena

Kosten:

CHF 160.-

Mindestteilnehmerzahl von 5 muss erreicht werden, ansonsten bemühen wir uns um einen Umteilung in andere Kurse.

Weitere Informationen:

Die Anmeldung ist verbindlich und verpflichtet zur Bezahlung der Kurskosten.
Eine anteilige Rückerstattung der Kurskosten ist nur mit einem ärztlichen Zeugnis (bei Krankheit oder Unfall) oder einer Umzugsmeldung möglich.
Falls nötig, kann die Kurszuteilung durch die Trainer dem Niveau entsprechend angepasst werden.
Eis: Der ECB vermietet keine Schlittschuhe. Bitte Schlittschuhe extern mieten. Handschuhe sind immer Pflicht. Haare müssen zusammengebunden sein. Bei schlechtem Wetter findet Off-Ice statt Eis statt. Kinderkurs: Bitte in warmen, wasserdichter Kleidung, evt Helm kommen.
Off-ice: Matte, Springseil, Sportschuhe, Sportbekleidung, Wasserflasche, Haargummi
Änderungen bei Datum/ Zeit/ Trainer sind vorbehalten, diese sind im ECB Google Kalender ersichtlich, falls Sie noch keinen Zugang haben, melden Sie sich unter info@ecbb.ch
Haftung und Versicherung liegen in der Verantwortung der Teilnehmer.
Weitere Informationen finden Sie unter www.ecbb.ch

Kursdaten:

19.09.2024	17:45-18:15
26.09.2024	17:45-18:15

Off ice:	Sprungtraining auf dem Boden für das Erlernen der Sprünge ( Axel usw), Cardio, Krafttraining bei unseren Leistungssporttrainern
PISTEN Off ice:	Vorbereitung für Leistungsportler auf die spezifischen Tests der PISTE im Feb/ März die zur Einteilung in die Talent cards dient. Es werden die spezifischen Übungen geübt und Standardisiert gezeigt. Für Läufer ab Intersilber Kür Test oder kurz davor mit der Intension an der Schweizer Meisterschaft mitzulaufen
Ballett:	Unterricht in klassischem Ballett durch Valentina Ivanovna (rein russisch sprechend) Sie absolvierte das Kiewer Choreographische College, arbeitete am Kiewer Opern- und Balletttheater über Jahre. War selber Ballettsolistin und Choreografin der ukrainischen Eiskunstlauf Nationalmannschaft.
Tanz:	Jazz-Dance, Hiphop mit ausgebildeten Gasttrainern
Warm-up:	Eiskunstlauf-spezifisches Warm-up zur Prävention von Verletzungen vor dem Training. Unterrichtet durch unsere Eislauf-Coaches oder Fitnesstrainer
Stretching:	Dehnen der Muskulatur und Faszien zur Unterstützung des Trainings auf dem Eis. Unterrichtet durch unsere erfahren Eislauf Coaches
Corposana- Kooperation:	Wir haben eine Cooperation mit dem Physiotherapie und Personaltraining Institut Corposana. Als Mitglied des ECB kann man verbilligte Fitnessabos mit physiotherapeutischer Instruktion buchen. Melden Sie sich beim Institut und verweisen Sie auf die Mitgliedschaft im ECB.